如何做杭州口腔护理？

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日常杭州口腔护理步骤：

首先：1.选择合适的牙膏和牙刷：牙膏：含氟化物的牙膏有预防龋齿的作用，敏感的牙膏对敏感的人很友好。白天使用的牙膏应选择新鲜的呼吸，防止色素沉着，晚上使用的牙膏应选择对抗细菌繁殖。

2.牙刷：建议购买刷毛柔软的小头牙刷。刷毛柔软不易损坏牙釉质，刷头较小更容易深入智齿等较低位置。现在很多人都投入到电动牙刷的怀抱中

第二步：正确刷牙，建议使用巴氏刷牙法

巴氏菌刷牙法：巴氏菌刷牙法，又称龈沟清洁法或水平颤动法，是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近和龈沟内菌斑的方法。选择软毛牙刷，使牙刷和牙齿长轴45°角指向根尖(上颌牙向上，下颌牙向下)，按牙龈－牙齿交界处，使刷毛部分进入牙龈沟，部分铺在牙龈边缘，尽可能伸入相邻间隙，使刷毛在原位前后短距离水平振动4~5次数。当牙刷颤动时，只能移动大约。1mm，每次刷2～3牙齿。将牙刷移到下一组牙齿时，注意重叠。

第三步:口腔深度清洁；只有牙刷和牙膏才能达到25%左右的口腔清洁。再细的牙刷刷毛也不能深入牙齿，需要深入口腔清洁产品.如漱口水、牙线、杭州口腔护理产品。

第四步:定期洗牙

牙齿清洁不当容易产生牙结石，会破坏牙周组织，引起炎症和萎缩。因此，即使用正确的方法清洁口腔，也需要定期清洁牙齿。

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