杭州皮肤护理基础

     良好的杭州皮肤护理和健康的生活方式有助于延缓自然衰老，预防各种皮肤问题。 

     1. 防晒

       杭州皮肤护理的一个重要建议是防晒霜。长期日晒会引起皱纹、老年斑等皮肤问题，也会增加患皮肤癌的风险。

       综合防晒：使用至少15倍的防晒霜。不要吝啬防晒霜，每2小时使用一次，如果你游泳或出汗。

       光照强度：避免上午10点到下午2点之间的日光。

       穿防晒衣：穿长袖衬衫、裤子和宽边帽。还考虑洗衣添加剂，为一定量的衣服增加一层紫外线保护，或穿专门为防止紫外线而设计的防晒服。

       2. 戒烟

       吸烟会导致皮肤过早衰老，促进皱纹的产生，但也会导致皮肤表面的小血管收缩，血液流动减少，因此氧气和营养物质对皮肤健康起着重要作用。

       吸烟也会破坏胶原蛋白和弹性蛋白，它们是给你皮肤强度和弹性的物质。此外，吸烟时重复的面部表情（如吸烟时啜饮和吐烟时斜视）会导致皱纹。如果你吸烟，保护皮肤的好方法是戒烟。向你的医生寻求治疗建议，以帮助戒烟。